堀尾 大悟 : 作家
3个月减掉12公斤后
――我想问您关于运动方面的问题。在2015年，你在《Lyzap》广告中成功的节食成为了热门的话题。
我本来要训练两个月，但拍摄时间延长了一个月，所以就变成了三个月，结果我减掉了12公斤。我对自己的变化之大感到惊讶！（笑）。
但从那以后，因为科罗娜（新冠），我出门少了，体重又增加了一些。我对此进行了反思，现在我每周有三四天在广播节目结束后去健身房，在游泳池里游泳，进行水下肌肉训练。
《从70岁开始"增加肌肉"的习惯》（青春新书情报）
另外，我家附近开了一家'chocoZAP'（24小时便利健身房），所以我邀请妻子顺便来散步，一起进行肌肉训练。
――鎌田先生说过，坚持锻炼的秘诀是互相赞美。
不不，我妻子很严格，她会说：“我身边没有人会对你说难听的话，所以我来替你说”（笑）。 我的妻子没有互相恭维，而是推我说：“我们去 'chocoZAP'吧。”
然而，最近我越来越多地听到邻居家丈夫突然倒下以及接受护理的故事。因此，我们一边互相鼓励，一边坚持锻炼，“虽然都缴纳了护理保险费，但还是不要被人看护吧。”对于70岁以上的人来说，跌倒尤其可怕。我还在家里做深蹲和平板支撑，以避免绊倒时摔倒。
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