戒酒降低血糖可能只是徒劳
要明确的是，酒精本身并不会提高血糖值。啤酒、清酒和绍兴酒等酒精饮料会提高血糖水平，因为它们含有大量的糖分。但这是因为糖分的原因，而不是酒精的原因。因此，如今在超市和便利店看到的 "无糖"低麦芽啤酒不会提高血糖水平。相反，酒精会降低血糖水平。在我参加的一次会议上也有类似的报告。据报道，在因低血糖而被救护车送往医院的糖尿病患者中，有30%是饮酒引起的。
被误导“酒精热量高，应避免”的患者为了减少热量摄入而减少了进食，然后空腹饮酒，导致血糖水平下降到了危险的低点。
《20万人的检查后了解的降低血糖的最强方法》（KADOKAWA）
过量饮酒对您的健康有害。然而，为了预防和治疗糖尿病和高血糖症而坚持痛苦的戒酒是没有意义的。
蒸馏酒，如威士忌和烧酒，不会提高血糖水平。无糖汽水也不例外。干白葡萄酒已被证明可以帮助你减轻体重。红酒也被推荐，因为它含有多酚和其他健康成分。我每天晚上都喝干白葡萄酒。
在饮食方面，我相信那些饮酒的人实际上有优势。这是因为酒类小吃有许多低糖的选择，如生鱼片、毛豆、豆腐和烤鸡串。你在吃这些食物时喝烧酒、葡萄酒等，你的血糖水平就不会上升很多。另一方面，受酒精影响的人不可避免地渴望吃碳水化合物和甜点。
没错，你需要做的是降低你的血糖水平，就是要有一个"减少碳水化合物"的饮食习惯。你不需要减少热量或停止饮用你喜欢的酒精饮料。
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