用力擤鼻子的危险性，正确的擤鼻涕方法

花粉症的季节到了。我觉得花粉症的人擤鼻子的频率会大大增加。那么这次就来解说正确的擤鼻涕方法。

“正确的擤鼻涕”是怎么做的？

我想大家平时都有擤鼻涕的行为，让我们想一想医学上怎么样擤鼻涕才是正确的。

重要的是“一个一个地擤鼻涕”和“不要太用力”。

为什么要一个一个地擤鼻子，最大的理由是这样做效率最高。如果要一口气擤两只鼻的话，就不能施加足够的压力。另一方面，不要太用力擤鼻子也很重要。这是为了不伤耳朵。为什么用力擤鼻子会伤耳朵呢。耳朵深处有个叫耳管的管子，中耳和鼻子是连在一起的。（下图）施加强力压力，会给中耳施加压力。鼓膜也会有压力，虽然很罕见，但是鼓膜也可能会破裂。另外，有时候脏东西会从鼻子进入中耳，引起中耳炎。作为一个参照，如果擤鼻子的时候耳朵痛的话，说明太用力了。

为什么非擤鼻子不可呢？

如您所见，正确擤鼻涕非常重要。说起来，为什么一定要擤鼻子呢。如果你不擤鼻涕，你可能会感到不舒服并吸鼻子。吸鼻涕的话，通过耳管中耳也会受到背压，鼓膜会凹陷，蓄积液，会造成渗出性中耳炎。渗出性中耳炎是指在鼓膜深处积存蓄积液的疾病，引起耳朵的堵塞感和重听等症状。如果是大人的话，因为有耳朵堵塞的感觉，所以会去耳鼻喉科就诊，不会有疼痛的感觉，所以孩子的话，要去耳鼻喉科就诊才能知道。

孩子擤鼻涕的诀窍

即使是孩子，也要好好擤鼻涕。为了让孩子擤鼻涕，指导孩子不吸鼻涕而擤鼻涕的同时，也需要练习擤鼻涕。例如，您可以在脸上贴一张纸巾，一个接一个地捏住鼻子，并告诉他们擤鼻涕，但有些孩子可能很难掌握它的窍门。这种情况下，在一只鼻子处轻轻地插入纸巾，并按压另一个鼻子吹出纸巾等方法也不错。

在家里洗鼻子

另外，自己清洗鼻子也是一种有效的方法。洗鼻子是对鼻腔炎安全有效的治疗方法之一。很多人会有这样的印象，洗鼻子的时候会有点痛。这种疼痛实际上主要是由于渗透压造成的。简单来说就是用自来水洗会疼，用生理盐水洗就不疼了。刚才介绍了在孩子吸鼻涕之前使用生理盐水喷雾的方法，因为这个喷雾器也是一样的道理，所以不会痛。顺便说一下，市面上有各种各样的器具，但如果你能把洗浄水（生理盐水等）从你的一只鼻子里流进去，然后从另一只鼻子或嘴巴里流出来，说明你洗得很好。因为鼻腔的最里面的地方和其他鼻腔和喉咙是相连的。

洗鼻子的时候要的注意点

有时会被问到，洗完鼻子之后过了一段时间水才会流下来。鼻子周围有一个叫做副鼻腔的空间，当水在这里聚集时，它会稍后出来。因此，之后再出水可以认为是洗得很好的证据。洗完鼻子后不要用力擤鼻子也很重要。

事实上，在美国，会指示使用沸腾后的冷却水而不是自来水。这是因为自来水中可能含有少量阿米巴原虫，会导致致命的阿米巴病。我个人也建议用沸腾后的冷却水制成的清洁溶液，尤其是对于免疫抑制的人。清洗用具也要注意清洁。

在家中适当擤鼻涕和洗鼻子作为一种自我保健，都有助于缓解或预防鼻部疾病。希望你能借此机会了解一下。当然，如果您有无法通过自我护理治愈的鼻部症状，请咨询耳鼻喉科医生。

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